1.  
  2. Home
  3. Behandelaanbod
  4. Individueel
  5. ACT

ACT

Wat is ACT?

ACT is een afkorting voor Acceptance and Commitment Therapy. Het doel van ACT is om te leren op een flexibele manier om te gaan met obstakels (acceptatie), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze echt belangrijk vinden (commitment). ACT bestaat uit een zestal processen:

  1. Acceptatie: Ruimte maken voor uw vervelende ervaringen.
  2. Defusie: Afstand nemen van uw gedachten.
  3. Het Zelf: Flexibel omgaan met uw zelf(beeld).
  4. Hier en Nu: Aandacht voor het hier en nu.
  5. Waarden: Stilstaan bij wat u echt belangrijk vindt.
  6. Toegewijd Handelen: Investeren in uw waarden.
+ACT individuele behandeling

Effectiviteit

Uit onderzoek blijkt dat ACT voor een verscheidenheid aan mentale problematiek (zoals depressieve stoornis en angststoornissen) effectief is. Daarnaast is gebleken dat ACT effectief is in het vergroten van het algemeen welzijn.

Zie ook: ACT groepsbehandeling

Doe het wel en doe het dan met overtuiging, of doe het niet. Een beetje proberen heeft geen zin.

Werk is pas werk als je eigenlijk liever iets anders doet.

Als je je gezicht naar de zon draait, valt de schaduw achter je.

Leren heeft te maken met durven loslaten en je vrij voelen om te doen wat je wilt doen.

Bij elke tegenslag achter de geraniums gaan zitten heeft geen zin, het lost niets op en maakt zeker niet gelukkig.

Geluk vermenigvuldigt zich als je het deelt met anderen.

Je kunt de oceaan niet oversteken door naar het water te staren.

Piekeren is net als schommelen. Je bent wel bezig, maar je komt niet van je plaats.

Als je de regenboog wilt, zal je de regen erbij moeten nemen.

Als er geen winter bestond, zou de lente niet zo prettig zijn.

Als je geen fouten maakt, leer je niets nieuws.

Als je je gehaast voelt, maak dan een omweg.

Wachttijden per locatie

Afhankelijk van uw klachten is de minimale wachttijd tussen aanmelding en intake zoals hieronder.
De wachttijd tussen intake en behandeling is +/- 4 weken. Er is geen verschil tussen diagnosegroepen.

Nijkerk

0
GBGGZ
0
SGGZ

Lunteren

0
GBGGZ
0
SGGZ

Zeewolde

0
GBGGZ
0
SGGZ

Wachttijden bijgewerkt per 8 april 2024.

Meer informatie over wachttijden

Vitaal GGZ

GGZ-instelling Vitaal GGZ biedt geestelijke gezondheidszorg aan volwassenen vanaf 18 jaar.

Telefoon

Bereikbaar van ma. t/m vr. van:
9.00 - 10.00 en 15.30 - 16.30 uur.
(033) 254 47 00

E-mail

info@vitaalggz.nl

Vacatures

Behandel aanbod

Bel mij s.v.p.

Nieuwe aanmelding? Klik hier.

De velden gemarkeerd met een sterretje * zijn verplicht.
De velden gemarkeerd met een sterretje * zijn verplicht.
De velden gemarkeerd met een sterretje * zijn verplicht.
De velden gemarkeerd met een sterretje * zijn verplicht.

Menu